Senin, 20 April 2020

Cara Menambah Daya Tahan Tubuh untuk Lawan Infeksi Virus Corona


Cara Menambah Daya Tahan Tubuh untuk Lawan Infeksi Virus Corona

Ditengah wabah virus corona yang cukup mencemaskan dan menyebabkan kepanikan membuat banyak mitos untuk meningkatkan tubuh terhindar dari infeksi. Namun hingga saat ini belum ada cara yang tepat namun dapat diminimalisir dengan beberapa hal. Salah satunya dengan mengonsumsi vitamin selama di rumah untuk tetap menjaga kekebalan tubuh dan untuk tetap mencegah penyebaran maka tetap sering mencuci tangan dari luar rumah.

Berikut adalah vitamin tubuh untuk cegah virus corona terinfeksi diantaranya:

- Vitamin A yang memiliki peranan untuk kesehatan kulit yang mendorong pertumbuhan sel, pertumbuhan tulang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, diproduksi oleh tubuh dari hati ayam dan wortel, kekurangan vitamin A akan mengurangi kemampuan dalam melihat kondisi kurang cahaya dan terlalu banyak vitamin A akan sulit larut dalam air yang berbahaya untuk kesehatan.

- Vitamin B5 atau vitamin B kompleks yang membantu konversi lemak maupun gula pada makanan untuk sumber tenaga, lebih mudah larut dalam air, ditemukan pada makanan seperti kuning telur, daging ayam, ikan, susu dan telur, kekurangan vitamin B5 akan membuat gangguan mati rasa dan kejang-kejang, kondisi ringan seperti gangguan pencernaan, sakit kepala, insomnia.

- Vitamin B2 atau ribolflavin untuk mengubah kalori menjadi protein, karbohidrat dan lemak serta energi pada tubuh, lebih larut dalam air, mudah dicerna, memiliki peranan untuk menjaga kesehatan, berperan dalam pembentukan sel darah merah, ditemukan pada susu, hati dan daging.

Selain itu, vitamin C yang memberikan perlindungan kuat pada tubuh dari kerusakan akibat adanya radikal bebas dan menjaga kondisi serta mampu memulihkan kondisi tubuh. Vitamin C lebih mudah larut dalam air dan memiliki asam karbonat sebagai bentuk kimia utamanya. Vitamin C diperlukan untuk menjaga kolagen yang menghubungkan antara jaringan serabut, tulang rawat, kulit, urat dan jaringan tubuh manusia. Vitamin C akan menangkal nitrit sebagai penyebab kanker. Defisiensi asam karbonat akan menyebabkan lidah menjadi pecah-pecah atau kulit menjadi kasar dan gusi tidak sehat.

Vitamin D dibentuk dalam tubuh ketika terkena sinar matahari untuk menyerap kalsium untuk menguatkan tulang dan membentuk struktur gigi dan tulang. Vitamin ini akan memperkuat imunitas tubuh serta mencegah berbagai penyakit kanker. Defisiensi vitamin D dari gangguan penyakit diabetes, osteopenia, osteoporosis, hipertensi, diabetes dan penyakit lainnya. Vitamin C mampu diserap oleh tubuh dan induksi terjadi ketika terkena UVB dan membentuk senyawa kortisol pada tubuh dan diedarkan pada tubuh. Vitamin E untuk memerangi kerusakan karena melawan radikal bebas, kesehatan tubuh dan tidak mudah larut pada air. Vitamin ini ditemukan pada mentega, susu, sayuran dan kecambah serta dari makanan segar.

Berikut adalah cara meningkatkan kekebalan tubuh diantaranya:

- Pertimbangkan untuk mengonsumsi produk suplemen dan herbal yang digunakan untuk meningkatkan imunitas tubuh namun sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

- Kelola stres karena stres akan menyebabkan hormon kortisol diproduksi dan menyebabkan sistem imun tubuh mengalami pelemahan.

- Sebaiknya membatasi alkohol, alkohol hanya dapat membunuh bakteri dipermukaan benda mati dan konsumsi alkohol berlebih akan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, kekebalan tubuh yang sangat penting ditengah virus corona adalah dengan menghindari rokok karena akan mengurangi pembentukan antigen sel T dan sel B untuk sistem imun tubuh. Konsumsi vitamin yang baik untuk memperkuat sistem imun tubuh dari sayuran dan buah segar. Miliki gizi seimbang dan sebaiknya menghindari makanan cepat saji.


Senin, 13 April 2020

8 Destinasi Wisata yang Bisa Anda Kunjungi Saat Berada di Kuta Bali


8 Destinasi Wisata yang Bisa Anda Kunjungi Saat Berada di Kuta Bali
Pantai Kuta menjadi salah satu destinasi wisata yang kerap dikunjungi wisatawan saat liburan di Pulau Bali. Selain memiliki pemandangan alam yang sangat indah, pantai satu ini cocok dijadikan sebagai tempat untuk bersantai karena itulah tak heran jika menjadi pilihan wisata. Tak hanya alam, di sekitar pantai ini juga tersedia banyak sekali tempat penginapan seperti hotel di Sunset Road Kuta, misalnya, sehingga semakin memudahkan Anda ketika berlibur di sana.
Nah, bukan hanya Pantai Kuta, masih banyak destinasi wisata lainnya yang bisa Anda kunjungi di Pulau Bali ini. Apa sajakah? Mari, disimak!
1. Waterbom Bali 

Waterbom Bali merupakan waterboom terbesar dan terlengkap di Indonesia, yang pendiriannya sudah diakui pemerintah karena memiliki fasilitas taman air terbaik. Di waterbom ini, Anda disuguhkan dengan berbagai wahana permainan air yang sangat lengkap dan menyenangkan. Waterbom ini berlokasi di Jl. Kartika Plaza, Tuban, Kuta, Kabupaten Badung.

2. Monumen Ground Zero Bali 

Tempat wisata yang wajib Anda kunjungi adalah Monumen Ground Zero Bali. Monumen ini dibangun untuk mengenang tragedi kemanusiaan yang terjadi pada Oktober 2012 di Bali atau dikenal dengan tragedi Bom Bali. Monumen satu ini terletak di Jl. Raya Legian, Kuta, Kabupaten Badung.

3. Beachwalk Shopping Center 

Bagi Anda yang senang berbelanja, maka disarankan mengunjungi Beachwalk Shopping Center. Di sini, tersedia berbagai macam toko, restoran, ataupun tempat hiburan yang lokasinya sangat dekat dengan Pantai Kuta.

4. Jalan Legian Kuta 

Ketika berada di Pulau Bali, jangan lewatkan Jalan Legian Kuta yang suasananya hampir mirip dengan Jl. Malioboro, Yogyakarta. Di Jalan Legian ini, terdapat banyak toko yang berjejer sepanjang jalan dan juga tempat untuk berwisata kuliner.

5. Pantai Legian 

Pantai Legian terletak bersebelahan dengan Pantai Kuta. Keindahan yang dimiliki pun hampir sama dengan Pantai Kuta, yakni pasirnya yang putih dan pemandangan sunset yang bisa dinikmati.

6. 5GX Bali Reverse Bungy 

Di Jalan Legian juga terdapat wahana permainan ekstrem yang bisa Anda coba. Nama lain dari wahana ini adalah wahana Bali Slingshot. Anda akan merasakan permainan yang memacu adrenalin dengan terbang setinggi 50 meter dan peluncurannya sekitar 200 meter. Bagi Anda yang suka permainan yang tidak biasa, wahana ini bisa menjadi pilihan.

7. Dream Museum Zone Kuta 

Bagi Anda yang ingin berfoto-foto bersama keluarga dengan latar belakang lukisan 3 dimensi, Anda bisa mengunjungi Dream Museum Zone Kuta. Keindahan lukisan di museum ini menjadi daya tarik bagi wisata keluarga.

8. Joger Kuta Bali 

Kala berlibur tidak lengkap jika tidak membeli oleh-oleh khas setempat. Saat ada di Kuta, jangan lupa untuk mengunjungi Joger Kuta Bali. Semua produk dan cendera mata khas Bali yang bisa Anda dapatkan di sini.
Pergi berlibur ke Kuta Bali merupakan pilihan yang sangat tepat bagi Anda jika ingin menghabiskan liburan berkualitas bersama keluarga. Selain banyaknya tempat wisata yang bisa Anda kunjungi, kemudahan transportasi dan penginapan juga selalu bisa Anda dapatkan kala Anda berlibur di Kuta Bali. Anda dapat menyewa mobil yang disediakan penyewa dan bisa memesan berbagai pilihan hotel di Sunset Road Kuta demi kenyamanan liburan Anda.