Minggu, 31 Mei 2020

Ingin Tetap Semangat Kerja Saat Berpuasa? Coba Tips ini


Ingin Tetap Semangat Kerja Saat Berpuasa? Coba Tips ini

Semangat kerja ketika puasa memang tak mudah, karena bekerja ketika bulan puasa terkadang membuat kita menjadi kurang semangat. Apalagi suasana kantor yang dingin dan perut kosong, tentu saja kita ingin pergi ke kasur dan tidur. Namun, jangan sampai menjadikan bulan puasa menjadi alasan untuk malas.

Agar Anda tetap semangat bekerja ketika puasa, berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan.

Cukup Waktu Tidur

Agar bisa menghindari rasa mengantuk yang berlebihan, usahakan mencukupi jam tidur saat malam hari. Jangan membiasakan diri begadang, karena waktu Anda masih harus terpotong untuk aktivitas sahur. Agar memiliki waktu yang cukup   untuk sahur, tak ada salahnya untuk tidur lebih awal. Bila rasa kantuk masih juga sulit untuk dikontrol, Anda dapat tidur dengan menggunakan cara power nap.

Cukupi Kebutuhan Air Putih

Ketika sahur, pastikan Anda sudah mencukupi kebutuhan air putih, hal ini guna menghindarkan dehidrasi selama puasa. Air putih memiliki kandungan mineral yang baik bagi tubuh sehingga kadar oksigen di otak dapat terjaga dengan baik. Selain itu, ketika waktu berbuka tiba, dianjurkan untuk segera minum air putih dalam jumlah banyak. Hindari mengkonsumsi minuman manis karena akan membuat Anda menjadi lekas mengantuk.

Gunakan Jam Istirahat dengan Baik

Meskipun ketika puasa jam istirahat seperti menjadi lebih singkat, lebih baik Anda menggunakan waktu tersebut untuk sekedar meregangkan diri. Sesudah beribadah, Anda dapat tidur siang sebentar agar bisa mengembalikan energi. Bisa jadi setelah pikiran serta tubuh beristirahat dengan baik, pikiran bisa lebih fokus untuk bekerja.

Hindari Terlalu Sering Melihat Jam

Jika Anda terlalu sering menghitung waktu magrib dan terus menerus melihat jam, waktu akan menjadi terasa begitu lama. Selain itu Anda akan menjadi lebih malas dan lemas. Jadi, hindari terlalu sering melihat jam, dan segera fokuskan fikiran pada pekerjaan.

Menjalankan ibadah puasa sembari bekerja memang memiliki tantangan tersendiri, namun jika kita bisa mengendalikan diri lebih baik, tentu saja ibadah akan menjadi lebih lancar. Untuk informasi lain, Anda bisa klik disini.